英雄联盟：无极剑圣第二百五十四章宝藏开启三

这些成员身上，也都多多少少带了一些肉食过来，一顿丰盛的晚饭就这样做了出来。

    由于今天的高强度训练，每个人的饭量都特别大，晚饭在风卷残云下就被席卷完毕。

    在饭后休息的时候，五个小队都单独围城一圈，然后拿出郭毅给的纸张，一一分析着他们所放下的错误。

    见到这一幕，妮可脸上流露出惊奇之色，此时的高原部落已经与之前相遇的时候完全不一样了，不但训练有素，而且每个人身上都隐隐约约的带上了一丝杀伐的气息。

    这样的气息，是其余势力的天才所不具备的。

    郭毅见到妮可那好奇东张西望的样子，不由得笑了，“妮可，如果你觉得这样的训练方式不错的话，我可以整理一份出来给你的。”

    “真的？”听到郭毅说的，妮可顿时就满心欢喜。

    “当然，过几天就可以整理一套完整的训练方式给你。”郭毅笑着说道。

    对于这些训练计划，郭毅想要多少梦幻就可以弄多少出来。

    而且就算真的给妮可了，灵药阁也根本不可能做到像郭毅这样训练。

    首先冰火墓葬这种适合年轻一代磨练的地方，外面就极难找到。

    再就是郭毅可以让梦幻全方位的探查，然后根据现阶段的不足之处，针对性的修改训练计划。

    还有梦幻给每个人的分析错误等等，这些都不是灵药阁能做到的。

    当然，郭毅也可以预料到，如果灵药阁真的按照他给出的计划训练，那么他们的年轻一代绝对能远超其他一流势力。

    郭毅这边和妮可在闲谈着，一个小时很快就过去了，五个小队也分好组开始做体能训练。

    体能训练是必须要练习的一个项目，也只有体能足够，才能有持续的作战能力，而根据梦幻一天的观察，高原部落这些天才，平时除了修炼依旧是修炼，根本不会注意这方面的事情。

    梦幻指定出来的体能训练，是借用了前世的军事训练的一些项目。

    这训练的项目非常复杂，不过总体可以分为五大类：力量训练，有氧耐力训练，柔韧性训练，腰腹力量训练，平衡协调训练。

    然后在这些分类中还有许多小分类，例如力量训练就分为上肢训练的项目，和下肢训练的项目。

    每一个项目都有特定的训练方式，可以说，如果将这些训练都坚持下来，哪怕是一个普通人，训练一周也能有极大的提升。(未完待续。)